V predošlých kapitolách sprievodca sme si ujasnili, že ideme najmä našou jedinečnou cestou a mali by sme sa najmä učiť vnímať svoje telo, signály, ktorými s nami komunikuje a dopriať mu starostlivosť, vďaka ktorej dokáže vlastnými mechanizmami udržať rovnováhu potrebnú pre zdravé fungovanie organizmu.
V tomto dieli sa zaoberáme zmenou, ktorá nášmu telu prinesie úľavu, vlastne sa dá tento proces prirovnať k poriadnemu upratovaniu. Každý z nás je jedinečný, niekto má sklony svoje telo veľa zanedbávať, upratovanie nerieši a spolieha, že si telo poradí samo. V tomto prípade je vhodné vytvoriť si pre seba isté pravidlá, poriadok, ktorým sa budeme riadiť, ale všetko s mierou, poriadok nesmie byť nutkaním sa do niečoho, nesmie byť veľmi prísny, aby sme sa pri jeho dodržiavaní mohli aj dobre baviť a nie len myslieť na to, ako a kedy ho porušíme.
Stav nášho hrubého čreva odráža našu ne/schopnosť čeliť tomu, čo nám život prináša. V užšej rovine nie/schopnosť byť otvorený tomu, čo vyplýva na povrch z nášho nevedomia.
Hrubé črevo symbolizuje všetko, čo je pre nás v našej realite “nestráviteľné”. Rovnako ako peristaltika a rytmické pohyby svalov udržujú hrubé črevo v pohybe, rovnako tak vonkajšie podnety sú impulzom k neustálej duševnej činnosti – vstrebávanie toho, čo k nám prichádza a integráciou do nášho vnímania sveta a existujúcich myšlienkových vzorcov.
Firma CaliVita je medzinárodnou firmou, ktorá vyrába a distribuuje doplnky výživy. V ponuke však nemá len potravinové doplnky, ale aj prírodnú kosmetiku, alebo unikátne prístroje pre zdravie. Na slovenskom trhu nie je CaliVita žiadnym nováčikom, pôsobí tu už 16 rokov.
Moje TOP
Výživové doplnky stravy CaliVita – eshop
Antioxidanty – Luteín Plus, Smokerade (nielen pre fajčiarov, ale aj na podporu celého dýchacieho systému); Liquid Chlorophyll (tekutý chlorofýl), Sublingual, Protect 4Life, Resveratrol PLUS, MegaProtect 4Life; Xanthi PLUS
Multivitamíny – vitamíny podľa krvnej skupiny (Vital 0; Vital A; Vital B; Vital AB), New life (pre tehotné, dojčiace, vhodný aj počas dospievania a rýchleho rastu kvôli vyššiemu obsahu vápnika), Full spectrum, Infant formula (pre dojčatá), Lion Kids D, Senior formula (pre seniora)
Podpora trávenia – AC – Zymes; Digestive Enzymes; Meal Time; Digest Ease; Probio Balance (prebiotiká a ich výživa)
Úprava hmotnosti – Slim Formula; XShape
Vitamíny – C 300 Plus; C 500; Liquid C +, C 1000 Plus, C Plus, D-Drops, Lion Kids, Stress Management B – Complex
Liečivé rastliny – Energy & Memory, Garlic caps, Ginkgo XC, Green Healt; Detox Patch, Cholestone; Joint Protex FORTE; IntiMoments, Rhodiolin, ImmunAid; Nopalin; Ocean 21; Paraprotex; Noni Organic; Oregano Oil; Pro-State Power; SambuRex; URX; VirAgo; VitalMan; VitalWoman; White Willow; ZenThonic
Ďalšie doplnky – Liquid Chlorophyll, Bee Power; LiverAid, Natural HGH Support, Melatonín; OxyMax; Rhodiolin; Pure Yucca; Super Soya Lecithin; Spirulina Chlorella PLUS
Minerálne a stopové prvky – L – Lyzin; Strong Bones; Strong Bones PLUS, MagneZi B6
Bioharmonizační prístroj BioHarmonex – biorezonančná terapia pracuje na základe princípov biofyziky a podporuje telo v samoliečebných procesoch. Prístoj môžete mať pri sebe kedykoľvek, nie je potrebné nikam dochádzať a obsahuje 25 voliteľných programov.
Ochrana proti elektrosmogu Communiguard – každé zariadenie, ktoré využíva elektrický prúd, je obklopené elektrickým a magnetickým poľom.
Filter a ionizátor vody Aquarion.
Pre ošetrenie pleti a pokožky – Aquabelle regeneračný krém; Aquabelle výživový krém; Aquabelle hydratačné a čistiace mlieko; Hand & Body Lotion; VeinCare, Vein Protex.
V uponáhľanej dobe, v ktorej žijeme, musíme počítať s tým, že škodlivých faktorov, ktoré negatívne ovplyvňujú naše zdravie, bude vzrastať. Môžeme menovať znečistené ovzdušie a životné prostredie, používanie umelých farbív a konzervantov, užívanie liekov, vystavenie stresovým situáciám, atď…
Príjem kvalitných doplnkov stravy je v dnešnom svete považované takmer za samozrejmosť a nutnosť pre všetkých, ktorí chcú vyvážiť škodlivé vplyvy prostredia a udržať si svoje zdravie. Aj tak ja osobne je vnímam skôr ako “nutnosť” a jednu z možností (nie však jedinú, ako všeobecne väčšina predajcov výživových doplnkov tvrdí), ako pomôcť svoje telo harmonizovať.
V ponuke je široký sortiment, ktorý obsahuje zhruba 100 produktov. Vývoj produktov “ide s dobou” a navrhnuté prípravky rešpektujú najnovšie výsledky výskumov. Súčasne sa ale výskum obracia aj do minulosti a inšpiruje sa tradičným ľudovým liečiteľstvom. Výsledné produkty spájajú tradíciu aj vedu, a tiež vďaka tomu sú tak špecifické.
CaliVita sa snaží o zaistenie vyššej kvality života, a to hneď niekoľkými spôsobmi. Zdravý životný štýl, to nie sú samozrejme len potravinové doplnky, to si CaliVita veľmi dobre uvedomuje. Snažia sa pozerať na človeka z celostného pohľadu a propaguje tiež oblasti, ako je zdravá strava, pravidelný telesný pohyb, alebo psychická pohoda.
Ak ste fanda zdravého životného štýlu a radi by ste pomáhali druhým ľuďom udržať, alebo získať späť zdravie, môžete začať s firmou CaliVita aj spolupracovať a tým získať možnosť zaujímavej pracovnej sebarealizácie.
Keď sa spýtame, čo ľudia považujú za najdôležitejšiu hodnotu svojho života, často odpovedia, že zdravie. Uvedomujú si totiž, že bez zdravia nemajú žiadne iné hodnoty cenu a bez zdravia spravidla ani nemáme možnosť tieto ďalšie hodnoty napĺňať. Mali by sme sa snažiť neustále nachádzať cesty, ako naše zdravie zlepšovať a podporovať. Spoločnosť CaliVita práve o toto usiluje.
• Aktívne látky výhradne z prírodných zdrojov – ľudské telo bolo stvorené prírodou, a tak by sme ho mali podporovať účinnými látkami, pochádzajúcimi z prírodných zdrojov (napr. minerálne a stopové látky dokáže náš organizmus využiť iba v tzv. chelátovej väzbe).
• Ochrana proti poškodzovaniu prírody a znečisťovanie prostredia.
• Zdravie spotrebiteľov na prvom mieste – produkty CaliVita sa vyrábajú výhradne z aktívnych látok, ktoré boli preverené vedeckými výskumami. U všetkých produktoch CaliVita sú podané podrobné informácie na letákoch, obaloch, publikáciách a tiež prostredníctvom zástupcov siete.
• Zaručená kvalita – CaliVita zásobuje svojich zákazníkov tými najlepšími aktívnymi látkami. Produkty sa neustále zlepšujú, vyvíjajú, poprípade nahrádzajú novými. Kvalita výrobkov je zabezpečená nielen zložením, ale tiež napríklad spracovaním, ktoré využíva cesty mechanické pred chemickými.
• Kvalita.
• Vysoká vstrebateľnosť, predĺžené vstrebávanie.
• Produkty vyrobené výlučne z prírodných surovín, žiadny obsah cukru, žiadne umelé farbivá a iné chemické prísady.
• Obsiahnuté zložky sa navzájom podporujú.
• Žiadne vedľajšie účinky.
• Cenová prijateľnosť, ekonomické balenie pre lepšiu cenu.
• Ohľad na životné prostredie.
• Výroba kontrolovaná americkými úradmi – Úrad pre kontrolu potravín a liečiv a Úrad pre poľnohospodárstvo a farmaceutické štandardy; v ČR sú produkty schválené hlavným hygienikom SR a ministerstvom zdravotnictva.
Členstvo v nejakej organizácii si väčšinou spájame s určitými povinnosťami a záväzkami. Členstvom v CaliVita vám však žiadne povinnosti nenastanú. Členstvom sa nezaväzujete k žiadnym povinným nákupom – nakupujete si len toľko, koľko chcete a vtedy, kedy chcete. Tiež nemusíte produkty CaliVita vôbec nikomu ďalšiemu predávať, ani nikomu nič odporúčať. Ak však na základe vašej spokojnosti produkty odporučíte, môžete tým získať zľavy na produkty, či finančnú odmenu.
Dôležitou informáciou je, že členovia spotrebiteľskej siete CaliVita môžu nakupovať výrobky so zľavou 25% a využívať iných akčných ponúk, určených práve pre nich.
Členom klubu CaliVita je každé 2 mesiace zadarmo dodávaný časopis CaliNews, v ktorom je rad dôležitých a užitočných informácií o produktoch, zdraviu, zdravom životnom štýle a možnostiach a akciách firmy CaliVita.
Hneď na začiatku upokojenie pre všetkých, ktorí sa buď hanbia nechať sa masírovať alebo naopak majú pocit, že to “nevedia” – pri citlivej partnerskej masáži nemôžete nič pokaziť a masáž vám môže aj pomôcť začať vnímať svoje telo s láskou. Ohľadom spôsobu masáže sa môžete inšpirovať v článku Harmonizujúca masáž – technika masáže.
Masáž za použitia prírodných aróma esencií má rad blahodarných účinkov na naše fyzické aj emocionálne telo. Cez množstvo receptorov nachádzajúcich sa priamo na koži a cez čuchový systém sa molekuly vonných esencií dostávajú rýchlo do krvného obehu a tiež priamo do mozgu – najmä limbického, ktorý je našim emočným centrumom. Preto je partnerská aromaterapeutická masáž ako liečivá a harmonizujúca, tak aj jeden zo spôsobov, ako sa otvoriť prepojeniu s energiou partnera (najmä na úrovni 2, 4 a 6. čakry) a vzťah tým upevňovať, prehlbovať, ale aj prečisťovať a prejasňovať.
Aróma masáže podnecujú tvorbu hormónu šťastia endorfínu a oxytocínu, ktoré majú pozitívny účinok na telo i myseľ. Súčasne dochádza k vylučovaniu látok odbúravajúcich adrenalín, vznikajúcich pri strese. Prírodné vonné esencie obsahujú liečivé farebné energie a vďaka priamemu spojeniu na limbický systém pomáhajú uvoľňovať emocionálne bloky a harmonizujú celý nervový a hormonálny systém. Limbický systém tiež zásadným spôsobom ovplyvňuje sexuálnu príťažlivosť – preto sa partnerská masáž ľahko môže stať tiež dokonalou intímnou predohrou.
Doprajte si súkromie, vypnite telefón, skontrolujte teplotu v miestnosti, chlad spôsobuje stuhnutie svalov a pri masáži sa máte naopak uvoľniť. Vhodnú atmosféru navoďte stlmením svetla, zapáľte sviečku, oheň čistí vzduch i energie a vyberte tichú relaxačnú hudbu. Hodí sa aj osuška a deka či vankúšik na podloženie.
Studený olej alebo gél najprv rozohrejte v rukách, nedávajte ho na partnera studený, napnutím svalov sa stráca uvoľnenie. Nikam sa neponáhľajte a venujte sa celému telu. Postupujte vždy od menej intímnych miest pomaly a pozvoľna k tým intímnejšom. Začínajte jemne a pomaly ľahučkými dotyky, neskôr potom môžete aj pridať na intenzite. Masáž musí byť príjemná, počúvajte partnerovu odozvu. Užite si večer plný pohody a vzájomnosti.
Dotyk je liečivý na mnohých úrovniach. Jemným dotykom a hladením smerujete na relaxáciu, uvoľnenie, pocitu pohody a spolupatričnosti. Aktívny je vždy jeden z páru, ten druhý je pasívny a plne sa poddáva uvoľneniu a príjemným pocitom. Môžete sa následne prestriedať.
Použite neparfumovaný olej vhodný na masáž, do ktorého jemne kvapnete vybranú esenciu. S esenciou to nepreháňať, kvalitné esencie sú vysoko koncentrované a stačí naozaj pár (1-2) kvapiek.
Jazmín je vyznačuje opojnou a intenzívnou vôňou. Podporuje radosť zo života a romantiku. Pomáha rozpúšťať zábrany na emocionálnej aj fyzickej rovine.
Ruže otvára srdcovú čakru a zosilňuje pocit vnútorného pokoja a jednoty. Esencie z ruže vytvára romantickú, láskyplnú a zmyselnú atmosféru.
Ylang-ylang – upokojuje, uvoľňuje a zvyšuje pocit vzrušenia, podporuje sebalásku a vedomú sexualitu.
Santal pomáha dôverovať svojim pocitom, jeho vôňa je uzemňujúca a podporujúca intimitu a zdieľanie. Podporuje spontánnosť.
Pačuli – olej stimuluje hormonálnu reakciu a zintenzívňuje zmysly a sexuálnu rozkoš. Vôňa je spájaná s 60. rokmi a sexuálnou revolúciou. Preto vôňa niektorým samostatne “nevonia” a niektorí ju naopak milujú – súvisí to s našimi emočnými odtlačky v limbickom mozgu.
Pre partnerskú masáž sú veľmi príjemné napríklad zmesi esencií Bewit Partnerstvo alebo Eros. Viac o esenciálnych olejoch Bewit a získanie prístupu k ďalšej aróma inšpirácie a Klubu – BEWIT – esenciálne (éterické) oleje a celistvý prístup k životu.
Masáž pár zbližuje, jedným z dôvodov je aj to, že nás učí byť voči sebe viac vnímaví. Rituál, pri ktorom jeden druhému venuje svoj čas a všetku pozornosť, je obohatenie a darom pre vzťah, aj pre oboch partnerov.
Esenciálne oleje a poťažmo aromaterapia je veľmi účinným spôsobom, ako pôsobiť na nervovú aj endokrinnú sústavu, teda 2 hlavné komunikačné a koordinačné systémy v tele. Ďaľšími možnosťami, ako spolupracovať s týmito dvoma systémami sa venujem v kurze Intuitívne liečenia.
V aromaterapii sa esenciálny olej používaný pri liečbe a harmonizácii nervového systému rozdeľuje do 3 hlavných skupín, podľa účinkov:
• Neurotika
Esenciálne oleje s neurotickými účinkami posilňujú nervový systém a sú vhodné, ak chceme nervovú sústavu stimulovať – pri únave, vyčerpaní, chorobách. Neurotika majú povzbudivé účinky a sú účinné aj proti depresii (niekedy sa im hovorí aj antidepresíva).
• Sedatíva
Éterické oleje sa sedatívnymi účinkami činnosť nervovej sústavy utlmujú, upokojujú, preto sú vhodné pri zvýšenej podráždenosti, vnútornom napätí, nervozite.
• Analgetiká
Esenciálne oleje s analgetickými účinkami dokážu zmierniť bolesť a svalové napätie. Rad esenciálnych olejov analgetické účinky má, hoci sa presne nevie prečo tomu tak je. Najsilnejšie účinky majú oleje, ktoré majú súčasne tiež účinky protizápalové a celkovo očistné a pôsobí podporne na okysličenie tela.
Neurotika
• Borovica
• Cypriš
• Kadidlo
• Levanduľa
• Majorán
• Mäta pieporná
• Neroli
• Palmarosa
• Ruža
• Škorica
• Tea-tree
Sedatíva
• Aníz
• Bazalka
• Bergamot
• Citrónová tráva
• Geranium
• Harmanček
• Levanduľa
• Medovka
• Myrha
• Neroli
• Pomaranč
• Santalové drevo
• Ylang-ylang
Analgetiká
• Bazalka
• Borovica
• Fenikel
• Geranium
• Kadidlo
• Kardamon
• Koriander
• Majorán
• Čierne korenie
• Rozmarín
• Škorica
• Tea-tree
Nervový systém je hlavný komunikačný kanál a spoločne so systémom hormonálnym – endokrinným riadia a kontrolujú všetky telesné funkcie. Nervová sústava využíva nervové impulzy, endokrinná sústava hormóny, ktoré sú oproti nervovým impulzov pomalší, ale ich vplyv je dlhodobejší. Nervový systém ovplyvňuje celý organizmus – nech je to napríklad rast červených krviniek, detoxikačné procesy, schopnosť plnohodnotného spánku či treba vstrebávanie živín z potravy.
Nech riešite akýkoľvek zdravotný problém – podporou nervového systému začnite alebo na jeho podporu nezabúdajte.
Nervová sústava sa skladá z troch celkov:
• centrálna nervová sústava – mozog a miecha
• vegetatívny (autonómny) nervový systém – sympatiková a parasympatiková časť
• periférna nervová sústava (vetvy vedúcej z centrálnej nervovej sústavy do okrajových častí tela)
• Miecha
Miecha je v podstate veľa nervov, ktoré sa prepájajú a krížia a ich hlavnou úlohou je vysielanie signálov do mozgu a tiež opačným spôsobom – tvoria nervové spojenia medzi mozgom a ostatnými časťami tela. Ďalšie úlohy miechy sú napríklad regulácia činnosti srdca a dýchania. Miecha dokáže aj sama bez pomoci mozgu vytvárať svoje rozhodnutia – jedným z nich je tzv. reflex. Keď sa spálite o horúcu žehličku, vaším prvým inštinktom bude ruku okamžite stiahnuť – to je reflex. Potom si uvedomíte, že to vlastne dosť páli, čo už je zasa práca mozgu.
• Mozog
Mozog sa skladá z dvoch hemisfér a je riadiacim centrom celého organizmu – vďaka mozgu myslíme aj cítime. Mozog spracováva informácie ako z “vonku”, tak zvnútra tela. Hoci mozog tvorí asi len 2% celkovej hmotnosti (u dospelého človek váži približne 1,5 kg), spotrebuje až štvrtinu z celkového objemu krvi a kyslíka.
Spomeňme niektoré jeho časti a funkcie: Mozgový kmeň zjednodušene obstaráva funkcie, na ktoré nemusíte myslieť, jednoducho sa dejú – napríklad srdcovú činnosť, dýchanie, prehĺtanie, kašľanie, vracanie .. Mozoček rozdáva telu pokyny pre jednotlivý pohyb. Vďaka nemu napríklad stojíte či udržiavate rovnováhu.
Dôležitou súčasťou mozgu je tiež limbický systém, ktorý je nazývaný tiež emočným centrom. Limbický systém má zásadný vplyv na oblasť emócií, spomienok či pamäti, ale napríklad triedi signály zo zmyslových orgánov do koncového mozgu, stojí za pocitmi smädu, hladu alebo riadi kontrakcie pri pôrode alebo pri dojčení a uvoľňovaniu mlieka. Kľúčové postavenie má hypotalamus, ktorý je hlavným riadiacim centrom. Limbickému systému sa venujeme viac v 3. a 4. časti kurzu – v aromaterapii.
Zjednodušene povedané ide o skupinu nervov, ktoré neriadime vôľou – koná bez nášho vedomia a zodpovedá za udržiavanie vnútorného prostredia. Nervové vlákna odovzdávajú informácie o vnútorných orgánoch a celé zjednocovanie prebieha v hypotalame, mieche a mozgovom kmeni. Vegetatívny systém ovláda všetky orgány, ktoré neovládame vôľou, napríklad hladké svalstvo.
Vegetatívny nervový systém sa delí na dve časti – sympatikovou a parasympatikovou, ktoré vyvolávajú opačné reakcie.
• Sympatiková časť pripravuje telo na stresovú situáciu – má za úlohu vyburcovať telo k akcii – k obrane či útoku. Ak sa cítime ohrození (i len fiktívne), sympatikus vyšle signály, ktoré značne ovplyvňuje chod celého tela – napríklad sa zrýchli dýchanie, rozšíri sa zrenice, zvýši sa potenie, znižuje sa vylučovanie tráviacich enzýmov, nadobličky tvoria stresové hormóny, spomaľuje sa črevná peristaltika, zrýchľuje srdcovú činnosť – ľudovo povedané sa nám do žíl vženie “adrenalín”.
• Parasympatiková časť je presný opak – znižuje sa sekrécia hormónov, spomaľuje sa srdcová frekvencia, slabne pulz, zvyšuje sa vylučovanie tráviacich enzýmov a pohyby čriev.
Hlavnými úlohami tráviacej sústavy je mechanické alebo chemické spracovanie potravy, vstrebávanie živín z nej a následne vylúčenie jej zvyškov z tela von. Počas metabolizmu sa jednotlivé živiny stávajú súčasťou krvného a lymfatického systému. Tráviaci systém je dlhý 8-9 metrov a začína v ústach, pokračuje tráviacou trubicou a konečnú fázu zaisťuje systém čriev, ktorý ústi do konečníka.
Dutina ústna
Čisto anatomicky začína samotný proces trávenia v našich ústach dostatočným rozhryznutím a premiešaním so slinami.
Ústna dutina sa skladá:
• Zuby
Zuby majú za úlohu mechanicky rozomlieť potravu na kašu. Aby telo dokázalo udržať zuby zdravé a mohli plniť svoju funkciu, potrebuje k tomu dostatok vápnika, fosforu a vitamínu D.
• Jazyk
Jazyk je orgán, ktorý možno nazvať svalom. Chuťové poháriky nám pomáhajú vnímať chuť jedla – predtým sa predpokladalo, že sladkú chuť spoznáme na špičke, slanú na okrajoch, horkú uprostred zadnej časti a kyslú na krajoch a na stredu – posledné výskumy hovoria, že jednotlivé chute môžeme cítiť na rôznych častiach jazyka, teda že každý chuťový pohárik obsahuje všetky základné typy chutí.
Chuť je úzko prepojená s ďalším zmyslom – čuchom. Nielenže čuch je dôležitý pre vnímanie chuti, ale prepoje nás s limbickým – emočným systémom – viac v časti o emočných odtlačkoch na konci kapitoly.
• Slinné žľazy
Už podľa názvu je vidieť, že sa jedná o žľazy, ktoré vylučujú sliny. Sliny spojujú potravu a okrem vody obsahujú tiež tráviace enzýmy, najmä ptyalín, ktorý je dôležitý v pre proces trávenia a rozklad látok a tiež pre svoje alkalické vlastnosti – riadne prepojenie potravy so slinami je dôležité nielen pre prípravu k ďalšej fáze trávenia, ale aj pre neutralizáciu kyselín. Sliny nám tiež čistí zuby a mineralizujú ich sklovinu.
Tráviaca trubica sa skladá z niekoľkých častí:
• Hltan
Tráviaci a dýchací sústava majú spoločnú časť a tou je práve hltan. Je to tiež tzv. prechod medzi dutinou ústnou, pažerákom a hrtanom. Potrava, ktorú prehltneme, prechádza k epiglotise, ktorý sa pri každom súste zavrie a tým tiež zamedzí prístup do hrtana. V prípade opaku by sa mohlo stať, že sa udusíte.
• Pažerák
Pažerák si môžte predstaviť ako 25-30 cm trubicu, ktorej hlavnou úlohou je postúpiť potravu do žalúdka.
Príznaky problémov s pažerákom:
• pálenie záhy
• čkanie
• bolesť hrdla
• dočasná strata hlasu
• hernie
• reflexné choroby pašeráka
• Žalúdok
Potom, čo potrava prešla predchádzajúcim procesom, sa dostala až do žalúdka, kde sa začne chemicky tráviť, čo znamená rozkladať a štiepiť. Žalúdok väčšinou dokončuje svoju činnosť a uvoľňuje tráveninu do 4-5 hodín od jej prijatia.
Dysfunkcia žalúdka:
• nadúvanie
• nevoľnosť
• kŕče hladkého svalstva
• ospalosť a únava po jedle
• plynatosť s vaječným zápachom
• páchnuci dych
• pomalé alebo naopak zrýchlené trávenie
• pálenie záhy
• vredy
Príčiny žalúdočných ťažkostí
Žalúdočné ťažkosti sa týkajú mnohých ľudí a príčin je veľké množstvo. Medzi tie, ktoré na funkciu žalúdka majú najväčší vplyv patria:
• nevhodné stravovanie (najmä príliš tuku a umelé prísady)
• fajčenie a alkohol
• stres, psychické napätie, nervozita
• celkovo vnútorné napätie spôsobené rôznymi emóciami strachu, úzkosti, tlaku (na výkon, nedostatok času…)
• Slinivka brušná čiže pankreas
Trávenina sa zo žalúdka posúva po 4-5 hodinách ďalej a ďalším dôležitým orgánom je žľaza zvaná pankreas čiže slinivka, ktorá vytvára tráviace šťavy obsahujúce enzýmy rozkladajúce bielkoviny, tuky a sacharidy. Produkciou bikarbonátu sodného neutralizuje kyslosť natrávenej potravy a chráni steny celého tráviaceho traktu.
Príznaky zníženej funkcie pankreasu:
• problémy s krvným cukrom
• zvýšená tvorba sekrétov ovplyvňujúce hormóny
• znížená produkcia enzýmov – pomalšie posúvanie natrávenej potravy do tenkého čreva (môžeme po fyzickej stránke pociťovať ako bolesť alebo tlak v oblasti žalúdka)
• alergia
• nedostatočné vstrebávanie živín zapríčinené prekyslením organizmu
• chronická únava
• Pečeň
Nevyhnutným tráviacim orgánom je pečeň. Pečeň rieši nedostatok cukrov v tele, hospodári s tukmi, dokážu tuky rozkladať aj tvoriť, je rezervoár niektorých minerálov, tvorí žlč a látky potrebné pre zrážanie krvi, udržuje stálu hladinu bielkovín v tele a mnoho ďalšieho. Súčasne je najdôležitejším detoxikačným centrom tela.
Pečeň je orgán, ktorý u mnohých ľudí značne preťažený (bez ohľadu na výsledky “pečeňových testov”, ktoré sa môžu pohybovať v “norme” aj v prípade, že pečeň fungujú pod 30%), zároveň je to orgán veľmi dôležitý – čistí krv od toxických látok. Očistou a regeneráciou pečene priaznivo ovplyvníte všetky funkcie pečene, vrátane detoxikačné, ktorá zaisťuje čistotu krvného obehu. A práve krvný obeh má veľký vplyv na fungovanie dôležitého koordinačného a komunikačného systému – nervového (len mozog spotrebuje až 20% celkového objemu krvi).
Prejavy preťaženie pečene:
• infekcie
• hepatitída
• zvýšený cholesterol
• prekyslenie organizmu
• problémy s váhou (nadváha, nízka váha)
• očné ťažkosti
• problémy s pigmentom
• hnačka aj zápcha
• znížená imunita
• hypoglykémie
• strata sexuálnej chuti
• anémia
• rozšírené cievy na tvári
• povlak na jazyku
• Žlčník
Žlčník koncentruje žlč, ktorá sa uvoľňuje počas trávenia. Žlč neobsahuje tráviace enzýmy. Stimuluje peristaltiku čriev, má vplyv na spracovanie tukov a aktivuje v žalúdku pepsín. Ak dôjde k nerovnováhe žlčovodov, môže sa žlč dostať priamo do krvného obehu – žltačka.
Prejavy problémov so žlčníkom:
• bolesti v brušnej oblasti – najmä vpravo hore
• pálenie záhy
• žltačka
• žlčové kamene
• strata chuti do jedla
• neschopnosť byť v pokoji
• častý hnev, rozčúlenie
Črevný systém
Neoddeliteľnou súčasťou tráviaceho sústavy je aj črevný systém, ktorému sa budeme ešte venovať v jednej extra kapitole, takže teraz len krátko:
• Tenké črevo
Proces trávenie potravy sa dokončuje v tenkom čreve, kde dochádza k ďalšiemu chemickému spracovaniu a najmä a vstrebávajú živín. Časti tenkého čreva sú: dvanástnik, lačník a bedrovník.
Tenké črevo a symptómy jeho dysfunkciou:
• nevoľnosť, bolesť brucha
• nadváha a ťažké znižovanie váhy, v chronickom prípade naopak strata hmotnosti a neschopnosť pribrať
• kŕče v oblasti panvy
• Hrubé črevo
K zahusťovanie potravy dochádza v hrubom čreve, v ktorom už neprebieha trávenie, ale potrava odchádza z tela von v podobe stolice. Stolica obsahuje nestrávené zvyšky potravy, žlč a ďalšie sekréty vzniknuté počas procesu trávenia. Hrubé črevo sa rozdeľuje na slepé črevo, tračník a konečník.
Príznaky preťaženého hrubého čreva:
• plynatosť
• kŕče v oblasti panvy
• bolesť hlavy
• bolesti chrbta
• hemoroidy
• infekcie
• tuhá stolica
Črevá sú orgánom, ktorý má zásadný význam pre obranyschopnosť tela. Uvádza sa, že práve v stenách hrubého a tenkého čreva sa nachádza 70 – 80% celého nášho imunitného systému. Nesprávna funkcia čriev môže mať priamy dopad aj na početné ochorenia, ktorá zdanlivo s tráviacim traktom nesúvisí. Ak si chcete uchovať dobré zdravie a cítiť sa svieži a plní energie, budete musieť svojim črevám venovať patričnú pozornosť a minimálne raz za rok dopriať poriadnu očistu, ktorá im uľaví a umožní pracovať tak, ako majú.
Aj keď radi svalujeme vinu za naše zdravie na niečo vonkajšie, na čo zdanlivo nemáme takmer žiadny vplyv, rovnako, ako u prevažnej väčšiny zdravotných ťažkostí tiež za nesprávne fungujúci hrubé črevo si môžeme väčšinou najmä my sami. Medzi najčastejšie príčiny chorôb hrubého čreva patrí:
• v najväčšom počte prípadov je na vine zlé stravovanie (silne solené a korenené jedlá, cukry, biela múka, konzervanty, alkohol, údeniny, vyprážané pokrmy, chemické úpravy potravín atď., ale aj nadmerný príjem živočíšnych bielkovín a mliečnych výrobkov)
• málo vlákniny, ktorá prirodzeným spôsobom čistí črevo
• s tým súvisí značné prekyslenie organizmu, ktoré má ďalekosiahle nepriaznivé následky nielen pre naše črevá
• nedostatočný pitný režim
• nepravidelnosť v stravovaní a častý stres
• nedostatok telesného pohybu
• nadmerné užívanie chemických liekov (vrátane antikoncepcie)
Ako už vieme, zanesené a teda nedostatočne fungujúce črevá môžu zapríčiniť celý rad ťažkostí. Od relatívne menej významných až po naozaj závažné choroby, napr .:
• úzku súvislosť so vloženým hrubým črevom majú najmä časté virózy, prechladnutia, nádchy a všeobecne choroby dýchacích ciest
• zvýšená únava, nedostatok energie, hemoroidy, migrény, hypertenzia, kožné problémy
• depresia, lupienka, zápal apendixu, rakovinové bujnenie a ďalšie
Základom je úprava jedálnička, bez toho sa ďalej skrátka nedostanete. Stravovanie väčšiny ľudí nie je dlhodobo ani zďaleka ideálne, preto je potrebné nielen dávať pozor na to, čo jeme, ale aj črevá od často dlhoročných nečistôt a škodlivín vyčistiť. Veľa ľudí má črevá zanesená tak, že budú musieť mať veľa trpělivosti, než sa im podarí nazbieraný odpad z tela dostať.
Účinné prírodné mydlo pre črevá – výnimočná rastlina zvaná juka
Čím je juka taká výnimočná? Obsahuje takzvané saponiny, meniace sa v tele na sapogeninov, ktoré predstavujú veľmi účinné prírodné mydlo. Priaznivé účinky juky môžu pomôcť najmä:
• očistiť žalúdok a črevá
• znížiť hladinu cholesterolu
• zvýšiť obranyschopnosť tela
• zlepšiť vstrebávanie minerálov a vitamínov
Ak juku začnete používať, odporúča sa prvých niekoľko dní postupovať s dávkovaním 1 – 2 kapsule denne a neskôr dávky zvýšiť na 2 – 4 kapsule za deň. V prípade, že sa chcete vyčistiť dôkladne a odvážite sa na naozaj silnú očistnú kúru, môžete dávkovanie zvýšiť dokonca až na 3 × 3 kapsule denne. Detoxikácia s jukou má však svoje zásady:
• musíte dodržiavať zvýšený pitný režim – minimálne 3 l vody denne
• juku nesmú používať osoby s náhradnými kĺbmi alebo s iným kovom v tele
• celú procedúru možno zefektívniť spojením juky s prípravkom Paraprotex, ktorý je zložený z rastlín s protiparazitálními účinkami
Pri plánovanej očiste hrubého čreva odľahčite celkovo svoj jedálniček a zamerajte sa na:
• už spomínaný pitný režim – ideálna je samotná voda, alebo zmiešaná s tekutým chlorofýlom, vhodné sú aj čerstvé zeleninové a ovocné šťavy
• zvýšený príjem antioxidantov, ktoré neutralizujú voľné radikály v tele
• doplnenie prospešných baktérií, tzv. probiotiká, ktoré podporia funkciu čriev a vytvárjúa nepriaznivé prostredie pre škodlivé mikroorganizmy
• počas prečisťovania je nutné sa denne kúpať a drhnúť si pokožku lufou, odstránite tým mŕtve bunky a pomôžete vylučovanie toxínov
• po kúpaní sa vysprchujte studenou vodou, studená voda uzavrie póry pokožky, zabránite tým strate tepla, pravidelným otužovaním znížite náchylnosť k nachladnutiu a výborne vďaka nemu aktivujete krvný obeh
Ak sa rozhodnete pre svoje zdravie začať skutočne niečo robiť, tak verte, že očista hrubého čreva je ten najlepší začiatok.
