Kurz Cesta ku zdraviu: 05. Pôsty, očisty, kôry – bez strachu a v súlade

V predošlých kapitolách sprievodca sme si ujasnili, že ideme najmä našou jedinečnou cestou a mali by sme sa najmä učiť vnímať svoje telo, signály, ktorými s nami komunikuje a dopriať mu starostlivosť, vďaka ktorej dokáže vlastnými mechanizmami udržať rovnováhu potrebnú pre zdravé fungovanie organizmu.

Continue reading

Kurz Cesta ku zdraviu: 04. Vaša jedinečná cesta ku zdraviu

V tomto dieli sa zaoberáme zmenou, ktorá nášmu telu prinesie úľavu, vlastne sa dá tento proces prirovnať k poriadnemu upratovaniu. Každý z nás je jedinečný, niekto má sklony svoje telo veľa zanedbávať, upratovanie nerieši a spolieha, že si telo poradí samo. V tomto prípade je vhodné vytvoriť si pre seba isté pravidlá, poriadok, ktorým sa budeme riadiť, ale všetko s mierou, poriadok nesmie byť nutkaním sa do niečoho, nesmie byť veľmi prísny, aby sme sa pri jeho dodržiavaní mohli aj dobre baviť a nie len myslieť na to, ako a kedy ho porušíme.

Continue reading

Kurz Cesta ku zdraviu: 03. Kde stojím a ujasnenia si „čo“ a „prečo“

Prvým štádiom k nájdeniu rovnováhy a aktivácie samoliečebných schopností vo svojom tele je uvedomiť si stav, v ktorom sa naše telo teraz nachádza. Teda bez vytáčok a výhovoriek si priznať, ako na tom som a tiež to, čo robím pre to, aby moje telo fungovalo, ako má a naopak čím mu vôbec nepomáham. Tiež je dobré si ujasniť, aké zdravotné ťažkosti riešim, ako a prečo.

Continue reading

Kurz Cesta ku zdraviu: 02 Podporiť samoliečebné schopnosti tela

Počas existencie človeka vznikol nespočet rôznych systémov, ktoré mali alebo majú slúžiť ako návod, ktorý pomáha uzdraviť sa, alebo si udržať naše telá v dobrej kondícii a zdraví. Každý z týchto systémov má inú účinnosť, ktorá je závislá hlavne na tom, či ten ktorý systém vedie človeka k závislosti na ňom, alebo podporuje v ľuďoch sebavedomie a učí ich, ako vnímať svoje telo a komunikovať s ním.

Continue reading